Alles ändert sich - so ist das Leben. Aber aktuell geschieht das viel schneller als sonst. Bedingt durch Covid 19 sind die Bürger gezwungen ihre Lebensgewohnheiten schlagartig umzugestalten. Es zeichnet sich ab, dass immer mehr Angestellte immer mehr Zeit in den eigenen vier Wänden verbringen werden. Nicht nur vorübergehend, sondern vermutlich auch nach der Pandemie. Es kristallisiert sich zudem heraus, dass sich vermehrt psychische Störungen beginnen ausbreiten. Für uns ein Grund, um sich mit Gegenmaßnahmen zu beschäftigen. Vor allem mit denen, die das Problem bei der Wurzel packen und relativ einfache Lösungen bieten.
Wissenschaftler haben in den letzten Jahren über die Effekte der Gestaltung des eigenen Wohnraums auf die Psyche untersucht. Noch nie waren diese Erkenntnisse so wichtig wie heute. Wir zeigen Ihnen, was Sie im eigenen Heim unternehmen können, um ihre psychische Gesundheit zu schützen und sogar Ihre Produktivität zu steigern. Ermöglicht wird das zum Teil durch einige simple Maßnahmen. Ein Weg dazu ist ein Mehr an Ordnung. Auch optische Umstellungen, wie zum Beispiel durch Leinwandbilder von Landschaften, sind äußerst hilfreich. Hier die Details...
Innendesign und Psyche - was können Sie tun?
Eine Grundregel für ein gesundes Umfeld ist es Ordnung zu halten. Niemand mag es von der Arbeit nach Hause zu kommen und ins reine Chaos zu blicken. Derzeit umso wichtiger jeden Tag aufzuräumen. Schieben Sie es nicht auf die lange Bank, sondern tun Sie es am besten täglich. Ansonsten wird sich Ihr Gemüt beim Anblick unterbewusst verfinstern. Immer dann, wenn Sie durch die Zimmer gehen. Organisierte Räume tragen nicht nur zu einem erhöhten Wohlbefinden bei. Mit ihrer Hilfe wird sich ebenso die Produktivität bei der Arbeit verbessern. Sie verbringen weniger Zeit mit Suchen und fühlen sich allgemein motivierter.
Ein weiterer Faktor ist die Optik. Angestellte waren es früher gewohnt Menschen zu treffen und sozial aktiv zu sein. Leider ist das im heimischen Büro nicht mehr möglich. Daher ist es wichtig zumindest etwas mehr Natur bzw. etwas mehr Außenwelt hineinzuholen. Eine Option hierfür sind zusätzliche Zimmerpflanzen. Sie lösen einen ähnlichen Effekt aus, wie der Anblick eines Gartens. Vielleicht findet sich ja noch ein Plätzchen für ein paar zusätzliche Gewächse. Gleichzeitig werden sie die Luft anfeuchten und das Klima im Raum verbessern. Sollten Ihre Wände noch Platz bieten, dann ist es hilfreich umzudekorieren. Leinwandbilder mit schönen Landschaften verbessern die Stimmung. Ebenso Fotos mit den motivierenden Sprüchen darunter, oder kleine Tiere - je nach Geschmack.
Licht und Farben - zwei Bereich, die ebenfalls großen Einfluss haben. Zu gerne machen Heimarbeiter den Fehler und sparen mit der Helligkeit im Büro. Der PC ist jedoch kein Fernseher, der zur Entspannung beitragen soll. Dunkelheit ist ohnehin etwas, dass unsere Stimmung in Richtung Ruhe und Schlaf beeinflusst. So werden Sie nur schneller müde und die Augen werden geschädigt. Sorgen Sie für ausreichend Helligkeit. Gardinen so weit wie möglich auf. Kaufen Sie bei Bedarf zusätzliche Lampen.
Bezüglich der Farben ist auf die Schnelle natürlich nicht viel machbar. Wegen Corona zu renovieren und alles neu zu streichen wäre vermutlich mehr Stress als hilfreich. In diesem Fall wäre es besser hier und da Akzente durch die Inneneinrichtung zu setzen. Eine gelbe Couchdecke anstatt einer dunkelblauen. Vielleicht den Teppich im Bad oder im Flur auswechseln. Wo es eben möglich ist...
Als letztes gibt es dann noch die individuellen Faktoren. Dazu gehören alle jene Dinge, die Ihnen dabei helfen sich wohler zu fühlen. Für den einen ist es Musik hören, für den anderen Fernsehen, Meditation oder auf dem Balkon sitzen. Wichtig ist, dass Sie in den Bereich investieren, der Ihnen die meiste Energie gibt. Gönnen Sie sich die Couch Ihrer Träume, kaufen Sie einen bequemen Sessel und die allerfeinsten Kopfhörer. Auf diesem Wege optimieren Sie Ihre eigene Ruheoase und schöpfen noch mehr daraus als bisher.